Hazal Dogan

Oruç insanların uzun yıllardır dini, kültürel ya da sağlık amacıyla yaptıkları bir uygulamadır. Son birkaç senedir popüler olan intermittent fasting yani aralıklı oruç hem uygulama ... Devamını Oku

Ödem nedir? Vücudun farklı dokularında sıvı birikmesi sonucu gelişen şişlik durumuna ödem denir. Ödem neden olur?  Çok uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya yatmak  Çok ... Devamını Oku

Alkali su tüketiminin vücuttaki etkileri nelerdir ? Sağlıklı beslenmeye, diyet yapmaya başlayan herkesin birçok kez duyduğu ALKALİ SU, aslında çok hakim olduğumuz bir içecektir. Peki ... Devamını Oku

1 –  Açlığınız fiziksel mi yoksa duygusal mı? İlk olarak açlığınızı belirlemeniz gerekir. Peki belirtileri nelerdir? a – Fiziksel açlık belirtileri: Doygunluk hissini anlayıp yemeyi ... Devamını Oku