Yumurtasız 5 Kahvaltılık Tarif
1- ROKA PESTOLU TOST Malzemeler : Çeyrek bağ roka 2-3 çorba kaşığı zeytinyağı ½ çay kaşığı tuz ve karabiber 7-8 adet yer fıstığı veya fındık ... Devamını Oku
Ramazan Ayında Beslenme
Ramazan ayı, yaşam ve beslenme şeklinin değiştiği bir aydır. Yeterli ve dengeli beslenmek, oruç tutulmayan sürede ( iftar – sahur arası ) en az 2 ... Devamını Oku
Kabızlık Probleminiz Var İse Dikkat Etmeniz Gerekenler
Kabızlık diğer adıyla konstipasyon, her şeyden önce bir hastalık değil, kişiden kişiye değişen ve farklı şekillerde yorumlanan sübjektif bir semptomdur. Genel olarak haftada iki veya ... Devamını Oku
Uyku Kalitesi Ve Yağ Yakımı
Yağ yakımı, 24 saat boyunca süren bir aktivitedir. Gün içerisinde aldığımız ve harcadığımız kalori dengesine göre, harcadığımızdan az kalori tüketiyorsak yağ yakıcı etki kaçınılmaz oluyor. ... Devamını Oku