Blog

BÜTÜN KARBONHİDRATLARIN KAN ŞEKERİNE ETKİSİ AYNI MIDIR? – GLİSEMİK İNDEKS Arabamızın çalışması için yakıta ihtiyacımız vardır, vücudumuz içinde bu kural geçerlidir. Yiyecekler ve içeceklerde vücudumuza ... Devamını Oku

KETOJENİK DİYETİ DOĞRU UYGULUYOR MUSUNUZ? Aylardır giyemediğiniz pantolonunuzu giymek istiyorsunuz, aynaya bakınca daha fit görünmek istiyorsunuz ve kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsunuz. Ve kilo vermek ... Devamını Oku

YAĞ ORANINIZI DÜŞÜRMEK İÇİN KAS KÜTLENİZİ ARTTIRIN Yağ oranınızı kalıcı olarak düşürmek için kas kütlenizi arttırmanız gerektiğini hiç düşündünüz mü? Kas kütleniz yüksek olduğunda, vücudunuz ... Devamını Oku

KETOJENİK DİYETTE İŞTAH NASIL ETKİLENİR? Kilo kaybının temel nedeni, hem diyetin yüksek yağ ve optimal protein içeriği hem de diyetin ketosiz mekanızması ile bastırılmış bir ... Devamını Oku